Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Пада пада без. Эка беселия ноги. Эка пада пранамасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Пантюшев бакасана. Каундиниасана. Йога асана бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Пада пада без. Паршва бакасана. Каундиниасана бакасана.
|
Асана каундиниасана. Каундиниасана 1. Эка пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана. Эка пада випарита дандасана.
|
Ардха хамсасана. Пада пада без. Дандасана айенгар. Паривритта каундиниасана. Йога дандасана.
|
Бакасана янта йога. Павана муктасана поза. Эка пада сету бандха сарвангасана. Паривритта дандасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Супта раджакапотасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Ардха эка капотасана. Асана бакасана. Эка пада йогадандасана. Эка пада бакасана. Пада пада без.
|
Паривритта бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Дханурасана айенгар. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана.
|
Випарита дандасана. Пада пада без. Ардха дханурасана. Эко пада раджакапотасана. Эка пада дандасана.
|
Эка раджакапотасана. Адхо мукха сукхасана. Эка пада бакасана. Супта капотасана. Эка пада бакасана 1.
|
Ашва санчаланасана. Паршва бакасана. Ардха чакрасана. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада уттанасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха урдхва дханурасана. Паршва бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада павана муктасана. Ардха капотасана. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана 1.
|
Эка паршва бакасана. Пада пада без. Павана муктасана. Эка бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Эка пада каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Бакасана лоласана. Пада пада без. Ардха раджакапотасана.
|
Пада пада без. Беби бакасана. Эка пада раджакапотасана. Випарита дандасана. Сарвангасана халасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
