Ассана

Ассана. Поза ардха матсиендрасана. Пурна матсиендрасана. Ассана. Майюрасана айенгара.	Адхо мукха сукхасана. Уттана шишасана. Йога поза баласана. Йога поза скорпиона. Ассана.
Випарита чакрасана. Сложные позы в йоге. Асана уштрасана. Утката конасана. Ардха уттанасана, уттанасана.
Ассана. Ассана. Позы в йоге. Ассана. Сету бандха сарвангасана.
Паршва уткатасана. Поза сету бандха сарвангасана. Падангуштха дханурасана. Асаны йоги. Фомитова ассана.	Ассана. Хануманасана. Асана ардха чандрасана. Асаны йоги. Двипада-питхасана.
Бакасана йога. Уттхита паршва конасана. Ассана. Асана ардха матсиендрасана. Уттхита хаста падангуштхасана 2.	Асаны йоги. Асаны в йоге. Ассана. Хатха йога. Кали асана.
Паршва дханурасана. Поза уттхита-баласана. Паршва халасана. Баласана айенгар. Позы йоги уттанасана.	Парипурна матсиендрасана. Адхо мукха чандрасана. Пинча вришчикасана. Уттхита триконасана. Хатха йога.
Йога сложные позы. Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Ассана. Саламба баласана.	Ардха уттанасана. Ардха чандрасана. Ассана. Фомитова ассана. Ассана.
Поза моста — сету бандхасана. Ассана. Уттхита уттанасана. Випарита вирабхадрасана. Кали асана.	Уштрасана. Позы в йоге. Ардха урдхва дханурасана. Халасана поза плуга. Фомитова ассана.
Асаны в йоге. Уттан приштхасана. Ардха халасана. Ардха хамсасана. Ассана.	Интересные позы йоги. Ардха падма бакасана. Сложные асаны. Ассана. Ассана.
Ардха матсьендрасана. Паривритта триконасана. Уттхита дандасана. Асана уттхита паршваконасана. Макарасана поза крокодила.	Уттана майюрасана. Ассана. Паршва дханурасана. Асана богиня. Ассана.
Самые лучшие позы в йоге. Ассана. Триконасана (поза треугольника). Поза вытяжения – уттанасана. Позы йоги.	Асаны двипада. Ассана. Асаны йоги. Пинча вришчикасана. Випарита вирабхадрасана.